5类型情侣，什么才是好的关系

2026-02-11 15:45:05

📚美国著名婚恋心理专家John Gottman教授，通过过去40多年中，研究了上千对情侣/夫妻，总结了5种类型的伴侣关系。

👩其中包括三种幸福型情侣以及两种不和谐型情侣

3种幸福的情侣类型都有各自的特点，但共通的 是积极评价大于消极评价，对彼此抱有关心与好奇，以及有合理的解决矛盾的机制。

2种不和谐的情侣类型，会充斥着更多的负面评 判，并且更消极的沟通方式。

你知道你与伴侣是什么类型的吗

1️⃣避免冲突型

💗当面对分歧时，采取求同存异的心态，不会想 要说服对方，而是强调彼此的共识。这类情侣会尽量的减少冲突，而强化彼此之间的共同点。他们尊重彼此的不同和感情中的界限，互相依赖但又保持独立。

2️⃣易感型

💗富有丰富的情感表达和自我意识，会在立场不 同是积极的表达自己的观点和喜好。在各自认可的事情上都会据理力争，但还是保持尊重而不会互相攻击。他们的争论总是富有激情，强调真诚的分享与表达，但不会伤害感情。

3️⃣认可型

💗强调理解与支持，互动以轻松平静为特征。这 类伴侣介于避免冲突型与易感型型伴侣之间。可以表达各自的观点，发现冲突与分歧，会冷静下来做出妥协，表达过程中大多数以鼓励、共情、耐心为原则。

4️⃣敌对型

💗双方都有较高的防御机制，感情中充满了指 责、埋怨、不理解，但都不愿意为另一方让步。在听到对方的不同意见会产生鄙夷的态度，沟通中只为了表达自己的观点而不在乎对方是否理解。常会听到“你从来都.."“你从来不..” 等句式。

5️⃣敌对分离型

💗虽然都有不满，但是各执己见也不尝试沟通。 尽管表面上看起来疏离，但是内心的不满情绪却没有消退。形成了一种互相冷暴力模式。这类型的情侣，通常对彼此的信任需要被修复，而可以实现放下防备的坦然沟通。返回搜狐，查看更多